5.   Der einfache Fächer
GP.: Breiter Reiterstand
Den Oberkörper zur linken Seite drehen, dabei wir die linke Hand, in Kopfhöhe, nach hinten links geschoben. Die andere Hand ist in der Höhe des Tantien, die Hfl zeigen nach unten. Man blickt in die linke offene Hand.
Nun den Oberkörper wieder zur Mitte und von dort aus nach rechts drehen und die gleiche Bewegung analog zur anderen Richtung ausführen.

1.   In der Schweinegrube
GP.(GrundPosition): Die Füße sind zusammen, die Knie sind leicht gebeugt.
   Die Knie werden 3x links herum gedreht, 3x rechts herum, dann von innen nach außen, anschließend von außen nach innen kreisförmig bewegt zum Abschluß werden die Knie3x gebeugt.
 

2.   Das Positionieren der Mönche
GP.: Die Füße sind zusammen, die rechte offene Hand liegt über der linken. Die Hfl zeigen  
         nach unten.
Das rechte Bein seitlich in die weite Reiterstellung heraussetzen, dabei werden die Hände zu Fäusten geballt
und an die Hüften zurückgezogen.
Gut sacken und fest in der Kampfposition verwurzeln. Nun in
die Ausgangsposition zurückkehren.
 Die selbe Übung wird analog zur
 linken Seite ausgeführt.
 

3.   Der Kranich streicht die Flügel
GP. ist die breite Reiterstellung, die Hände befinden sich in Bauchnabelhöhe,
 die Hfl zeigen nach oben.
Nun werden die Arme kreisförmig nach hinten
gebracht und von dort nach vorne oben. dabei drehen sich die Hfl.
 Nun die Arme wieder in die Ausgangsposition sinken lassen.
 

4.   Den Wind teilen
GP.: Breiter Reiterstand, der rechte Arm ist oben, der linke ist etwas tiefer, locker vor der Brust. Nun mit den Armen zur linken Seite ausholen und die Arme kreisförmig einnehmen und locker nach vorne bewegen. Die gleiche Bewegung zur rechten Seite ausführen. Die Gesamtbewegung erinnert an das Unendlichkeitszeichen (liegende Acht) aus der Mathematik.
  

5.   Der einfache Fächer
GP.: Breiter Reiterstand
Den Oberkörper zur linken Seite drehen, dabei wir die linke Hand,
 in Kopfhöhe, nach hinten links geschoben. Die andere Hand
ist in der Höhe des Tantien, die Hfl zeigen nach unten.
Man blickt in die linke offene Hand.
Nun den Oberkörper wieder zur Mitte und von dort aus nach rechts drehen und die gleiche Bewegung analog zur anderen Richtung ausführen.
 

7.   Der Kranich über den Wolken
GP.: Breiter Reiterstand, die Arme sind in Schulterhöhe
vor dem Körper ausgestreckt.
In die Hocke gehen, dabei die Arme bis
hinter dem Rücken fallen lassen.
Dann wieder in die Ausgangsposition zurückkehren.

8.   Aus dem Fluß schöpfen
GP.: Abgedrehte breite Reiterstellung, die rechte Hand ist vor dem       Tantien, die Hfl zeigt nach oben während die linke Hand zu einer “Ausholbewegung” gestreckt ist.

Die Hüfte abdrehen und mit der linken Hand
 “aus dem imaginärem Fluß” schöpfen.Nun mit der rechten Hand ausholen
 und die Linke vor dem Tantien führen.
Nun die selbe Bewegung seitenverkehrt zur anderen Seite ausführen.
 

9.   Die Drachenperle fischen
GP.: Breiter Reiterstand, rechts die Drachenperle
 in Brusthöhe formen, die rechte Hand liegt oben.
Die Perle drehen und zur linken Seite bringen.
Wiederholt drehen und zur rechten Seite bringen usw.
 

10.  Schwimmen in der Luft
GP.: Breite Reiterstellung.
Die Hüfte nach links und rechts abwechselnd abdrehen und dabei Schwimmbewegungen in Schulterhöhe ausführen.